В Кандалакшской губе Белого моря находится много островов, названных Кандалакшские шхеры. Самый крупный среди этой группы — Ряжков. Длина его более 2 км, ширина — 1 км. Остальные острова значительно меньше. Они различаются по рельефу, наличию или отсутствию лесов. Нередко на островах можно наблюдать смену растительных поясов. К литорали примыкает приморский луг, который сменяют заросли березы, а выше начинается хвойный, в основном сосновый лес.

На значительном расстоянии от островов Кандалакшской шхеры, ближе к открытому морю, лежит остров Великий. Он тянется в длину на 22 км, а ширина его достигает 6,5 км. Великий — таежный остров. На нем обитают звери и птицы, характерные для северной тайги.

Юго-восточнее острова Великого находятся Кемь-Луды. Лудами называют острова, лишенные леса. Они заросли красной смородиной, морошкой, вороникой. На Кемь-Лудах гнездится много птиц.

На пологих берегах Белого моря особенно заметны приливы и отливы. Два раза в сутки вода приходит к берегу и уходит от него. Разница между уровнем воды достигает 2 м. Прилив или отлив продолжается примерно 6 часов. Во время отлива литораль обнажается на много метров. На ней можно заметить огромное количество конических бугорков. Это выбросы кольчатого червя-пескожила. Хорошо видны белые наросты на камнях — раковины усоногих рачков — балянусов. Кое-где лежат крупные листы морской капусты— ламинарии, буро-зеленоватые водоросли — фукусы. Наполненные воздухом вздутия держат фукусы вертикально на поверхности воды. В небольших лужицах, на отмелях встречаются рачки, моллюски; изредка плеснет хвостом рыба. Литораль полна жизни. Во время отлива на ней собираются птицы для кормежки. Это в основном разнообразные чайки.

Ихтиофауна* моря представлена треской, сельдью, камбалой, бычками, колюшкой и др. Обитает ценный вид лососевых рыб — семга, которая на нерест поднимается в реки, впадающие в Белое море.